Változtasd meg a belső történeted és építs rendíthetetlen önbizalmat!
Ismerd meg azokat a gyakorlati eszközöket, inspiráló történeket és a mély megértést biztosító mentális eszköztárunkat, amik segítenek megerősíteni az önbizalmadat és elérni amit szeretnél. Megmutatjuk, hogyan fejleszd az önértékelésed, és hogyan építhetsz tartós magabiztosságot a mindennapi szokásaid révén.
Kinek érdemes a startvonalra állnia?
Nem hiszel eléggé magadban
Folyamatosan kételkedsz a döntéseiben, mintha egy láthatatlan belső ellenőr mindig kétségbe vonná a tetteid? Ha nem hiszel magadban, akkor a legegyszerűbb helyzetekben is hajlamos lehetsz túlgondolni a lépéseid, mert rettegsz, hogy kiderül, hogy nem vagy elég jó. A félelem a kudarctól ilyenkor olyan erős, hogy nem cselekszel, viszont minél kevesebbet mersz próbálkozni, annál inkább megerősítődik benned az alkalmatlanság érzése.
A teljesítményed határozza meg az önértékelésed
Veled is előfordult már, hogy a rossz teljesítmény hatására úgy érezted teljesen alkalmatlan vagy és nem érsz semmit? Ha a teljesítményedtől teszed függővé az önértékelésed, csak akkor érzed magad értékesnek, ha sikereket érsz el, elismerést kapsz, vagy hibátlanul teljesítesz. Ha azonban valami nem sikerül, vagy nem éred el az elvárásokat, a belső értékedet is kétségbe vonod. Ez a hozzáállás azonban törékennyé tesz, hiszen az önbecsülésed nem stabil belső alapokon nyugszik, hanem külső tényezőktől tetted függővé.
Meg akarsz felelni másoknak
Gyakran mások elvárásai szerint próbálsz élni, mert úgy érzed csak akkor fognak elfogadni? A "mit fognak gondolni?" kérdés folyamatos nyomást gyakorol rád, ezért gyakran elfojtod a saját igényeid és könnyen válhatsz túlterheltté. Túlságosan engedékeny leszel, mert a konfliktustól való félelem erősebb, mint a saját határaid meghúzása. A legszomorúbb pedig, hogy mindeközben egyre távolabb kerülsz önmagadtól.
Az önbizalomhiány nem csupán egy érzés, hanem egy láthatatlan gát, ami megakadályozza, hogy kiaknázd a benned rejlő potenciált.
Teszteld le mennyire hátráltatod magad:
Pipáld ki azokat az állításokat, amiket gyakran érzel:
Építsd fel az önbizalmad, vagy a vereség szokássá válik!
Csatlakozz az élsportolók mentális eszköztárához, a Champions Mindset Training-hez, ahol gyakorlatias eszközökkel, lépésről lépésre vezetünk egy sziklaszilárd önbecsülést kialakítani. A legfontosabb célunk:
1. A belső harc lezárása
Lecsendesítjük a belső kritikusodat, hogy az ellenséged helyett a legerősebb szövetségeseddé válj.
Megtanulod uralni a negatív gondolataidat, és a folyamatos önvád helyett olyan technikákat kapsz, amikkel a belső monológodat támogató erővé alakíthatod. Itt az ideje, hogy megérkezz a tartós belső békébe és a valódi önelfogadásba.
2. A láthatatlan láncok áttörése
Ledöntjük a hamis meggyőződéseid falait, amik eddig észrevétlenül korlátozták az életedet.
Feltárjuk, milyen árat fizetsz a bénító maximalizmusért és a megfelelési kényszerért. Segítünk kilépni a másokhoz való hasonlítgatás zsákutcájából, hogy ne a külső elvárások, hanem a saját értékeid irányítsák a döntéseidet.
3. Az új, magabiztos önkép felépítése
A tanult tehetetlenséget valódi, cselekvő magabiztosságra cseréljük.
3 önismereti teszttel pontos diagnózist kapsz a jelenlegi elakadásaidról, majd közösen újraalkotjuk azokat a belső szabályokat, amik a magas szintű önértékelésedet szolgálják. Nemcsak a hibákat azonosítjuk, hanem felépítjük a sziklaszilárd alapodat a jövőhöz.
Ismerd meg a 3 lépcsős mentális integrációs rendszerünket:
Tudatos rálátás
Értsd meg a felszín alatt meghúzódó összefüggéseket és a működésed valódi mozgatórugóit.
Őszinte önreflexió
Ismerd fel, hogy ezek a minták pontosan hol és milyen formában korlátozzák a te saját életedet.
Célzott cselekvés
Sajátíts el egy konkrét eszközt, és tedd meg az első gyakorlati lépést a tartós változás felé.
A különbség, amit hiszel magadról és amire valóban képes vagy, teljesen megváltoztathatná az életed!
Szemléletformáló tréning videók
Elsőként mindig elmagyarázzuk az aktuális témakörrel kapcsolatos tudnivalókat. Tudjuk hogy valódi változást csak akkor érhetünk el, ha érted is hogy pontosan mi történik. Ezeknek a videóknak a célja, hogy megértsd a különböző témakörök közötti összefüggéseket. Összesen 17 videó található a tréningben.
1.lépés – nézd meg a videót az adott témakörrel kapcsolatban
2.lépés – végezzünk önvizsgálatot
Önreflexiós kérdéssor
Második lépésként megnézzük, hogy az adott téma mennyire van jelen az életedben, milyen formában jelenik meg, milyen jelei vannak. Nem elég ismerni valamit, rá kell tudnunk nézni, hogy ez minket mennyiben érint. Ebben segítenek a letölthető és kinyomtatható munkafüzeteink, amiknek köszönhetően ez egy erős önreflexiós gyakorlat, melynek során komoly felismerések jönnek saját magunkkal kapcsolatban.
Gyakorlati eszköztár
Miután megismertük a témakör összefüggéseit, megnéztük, hogy a mi életünkben hogyan mutatkozik meg, megismerhetsz egy eszközt, ami segít ennek javításában. Ezt videós formában ismerheted meg, kutatásokkal, tanulmányokkal, sportolói és gyakorlati példákkal színesítve.
3.lépés – válasszunk ki egy eszközt, ami segít a fejlődésben
4.lépés – jöhet a valódi változás, amiben az eszközhöz kapcsolódó feladatok fognak segíteni.
Önbizalom fejlesztő gyakorlatok
Végül a legfontosabb dolog, hogy konkrét lépéseket is tegyünk az önbizalmunk fejlesztése érdekében. Miután megismertük az eszközöket, egy hozzá kapcsolódó, gyakorlati feladat segítségével a cselekvésé a főszerep, amik elvégzése segít abban, hogy sziklaszilárd önbizalmat tudj kialakítani.
Legyél egy győztes csapat tagja:
Milyen gátakat döntünk le együtt a Champions Mindset Training során?
Megmutatjuk, hogy miben gátolnak a hamis meggyőződések amit kialakítottál magadban és megismerheted azt a konkrét folyamatot, amivel képes lehetsz ledönteni ezeket a korlátokat.
Felfedjük, hogy milyen mélyreható okai lehetnek az alacsony önbizalomnak és hogy ebből fakadóan pontosan milyen területeken korlátoz az önbizalomhiány
Feltárjuk, hogy milyen énképet alakítottál ki magadról és rávilágítunk arra, hogy milyen mélyen befolyásolja az életed a tanult tehetetlenség.
Rámutatunk, hogyan korlátoz a másoknak való megfelelés és hogy milyen veszélyei vannak, ha külső tényezőktől tesszük függővé a saját magunk megítélését
Feltérképezzük, hogy milyen erős a belső kritikusod, és milyen a belső monológod. Ezután olyan konkrét technikákat adunk a kezedbe, amikkel átalakíthatod a belső párbeszéded – így mélyebb önelfogadásra tehetsz szert.
Felfedezzük, hogy milyen belső erősségeid és értékeid vannak és újraalkotjuk a szabályaid, amik segítenek egy magas szintű önértékelés megalapozásában
Feltárjuk, hogy milyen árat fizethetsz a maximalizmus és a perfekcionizmus miatt, és megismerheted a praktikus módszereket, amikkel kiegyensúlyozottabbá teheted az elvárásaidat.
3 önismereti teszt segítségével feltérképezzük, hogy milyen szinten állsz mentálisan, milyen mélyreható önreflexiós készségekkel rendelkezel, és milyen módon kezeled a konfliktusokat.
Rámutatunk, hogy miért vezet zsákutcába a másokhoz való hasonlítgatás, és megmutatjuk, hogyan tudod ezt a mintát átalakítani önbizalom-erősítő gondolkodásmóddá.
Az önbizalom fejlesztése olyan, mint egy maraton. Bemutatjuk Neked, aki összeállította az edzésterved:
Bartos Gábor
10 éves értékesítői tapasztalata és sport-mentál tréneri végzettsége találkozásából született meg az MSC Training Group, melyben a mentális állóképesség fejlesztésének segítségével az elmúlt 6 évben több száz értékesítőnek és vállalkozónak segített, hogy magasabb teljesítményre legyenek képesek. Ennek a két témának az eredményeként készült el a ‘Hogyan legyél az értékesítés bajnoka?’ című könyve is. Célja, hogy segítsen felismerni a mentális állóképesség jelentőségét a teljesítmény alapú üzleti világban, ezért munkája során nem a felületes trükkökre, hanem a mélyreható belső fejlődésre helyezi a hangsúlyt. Módszertana az önértékelés tartós átalakítására, a valódi motivációk feltárására és a célirányos megküzdési stratégiák kialakítására épül, ami önismeretben gazdagodva vezet az érzelmi és mentális önkontroll elsajátításához, melyben élsportolók által alkalmazott eszközei nyújtanak segítséget. A mentális állóképesség fejlesztésére fókuszáló megközelítése segít az önreflexió fejlesztésében, aminek köszönhetően az emberek önazonosabbá válva képesek kiegyensúlyozottabb, tudatosabb és eredményesebb életet élni.
Miért végzi a legtöbb online tréning a digitális temetőben?
Sokan ott követik el a hibát, hogy azt hiszik: a tudás megvásárlása egyenlő a változással. De a valóság gyakran fájdalmasabb:
Lelkes rajt, korai kifulladás
Megveszel egy hasznos tréninget, belenézel, majd elrakod holnapra. A holnapból jövő hét lesz, a jövő hétből pedig bűntudat. Az állandó rohanásban valahogy sosincs időd rá…
Állandó halogatás
Nem tartozol senkinek elszámolással. Nincs senki, aki számonkérne. Ha nincs kedved, nem csinálod. Aztán eltelik egy hónap, és már azt sem tudod, hol tartottál.
Elakadás, majd feladás
Elég egy kényelmetlen kérdés, amivel nehéz szembenézni. Aztán jön egy nehéz feladat a munkafüzetben, nem tudod értelmezni, egyedül érzed magad, és inkább lecsukod a laptopot.
Motiválatlanság, visszaesés
Senki nem látja a fejlődésed, senki nem gratulál a részsikerekhez. A motivációd szépen lassan elszivárog, az önértékelésed pedig még tovább csökken.
A mi sikerünket a Te célba érésedben mérjük. Ne csak egy tréninget vegyél, hanem egy garantált eredményt.
Miért ez lesz az a tréning, amit nem csak elkezdesz, de be is fejezel? Erre garancia az Elite Performance csomagunk.
Kapsz egy accountability coach-ot, aki végig kísér az úton:
Személyre szabott támogatás
Itt nem hagyunk magadra. Nem csak hozzáférést kapsz. Az első héten közösen belőjük a tempódat és bevéssük a naptáradba a mérföldköveket.
Visszajelzés és azonnali segítség
Hiába a legjobb edzésterv, ha nincs melletted egy edző, aki támogat a fejlődésedben és aki átsegít a holtpontokon. Ha elakadtál, 30 perces gyorssegély hívással rántunk ki a gödörből.
Professzionális szakmai háttérstáb
Ha egy kritikus témakörhöz értél, egyéni konzultáció keretén belül mélyebb segítséget kapsz és személyre szabott megoldásokat javaslunk a fejlődésed érdekében.
Focus Session
Havonta legalább egyszer együtt “edzünk”. Nincs duma, csak 45 perc tiszta fókusz a többiekkel. A közös időpont ereje átsegít a lusta napokon.
Az Elite Performance csomagot azoknak találtuk ki, akik elég bátrak beismerni, hogy egyedül nehéz, de elég céltudatosak ahhoz, hogy profi segítséggel végigcsinálják.
Start Meeting
Személyre szabott ütemterv kialakítása az accountability coach segítségével.
Visszajelzések
Heti kapcsolattartás hangüzenetben és írásban.
Támogatás
2x30 perc konzultáció és gyorssegély, munkafüzet véleményezése.
Focus Session
Havonta közös időpont a fejlődés jegyében.
Konzultáció
Egy kiemelt témakörön belüli mély integráció és személyre szabott megoldások.
Záró Audit
Eredmények mérése, a folyamatok kiértékelése.
Garancia
No one left behind: ha kiesel, segítünk az újraütemezésben.
A legnagyobb győzelem a saját korlátaid felett aratott győzelem. Szakítsuk át a célszalagot!
ELITE PERFORMANCE
A tananyag feldolgozása profi támogatással. Segítünk beérni a célba, bármi történjék.-
17 videó az önbizalom témakörben
-
11 önreflexiós munnkafüzet
-
23 önbizalom-fejlesztő eszköz
-
31 gyakorlati feladat
-
3 önismereti teszt
-
örökös hozzáférés biztosítva
-
+ AJÁNDÉK:
-
accountability coach általi támogatás
-
személyre szabott haladási ütemterv
-
folyamatos visszajelzés írásban és hangüzenetben
-
2 x 30 perc telefonos konzultáció és gyorssegély
-
3 x 1 óra egyéni konzultáció
-
részvételi lehetőség a Focus-session alkalmakon
FREE RUN
A tananyag önálló feldolgozása. Ideális azoknak, akiknek már megvan az önfegyelmük.-
17 videó az önbizalom témakörben
-
11 önreflexiós munnkafüzet
-
23 önbizalom-fejlesztő eszköz
-
31 gyakorlati feladat
-
3 önismereti teszt
-
örökös hozzáférés biztosítva
-
+ AJÁNDÉK:
-
accountability coach általi támogatás
-
személyre szabott haladási ütemterv
-
folyamatos visszajelzés írásban és hangüzenetben
-
2 x 30 perc telefonos konzultáció és gyorssegély
-
3 x 1 óra egyéni konzultáció
-
részvételi lehetőség a Focus-session alkalmakon