Pihenés bűntudat nélkül – Hogyan szabadulj a teljesítménykényszer csapdájából?

Tudtad, hogy a krónikus halogatás mértéke majdnem megduplázódott az elmúlt 50 évben, és ma már minden negyedik ember küzd ezzel a problémával?

Ha Te is azok közé tartozol, akik világosan látják, hogy mit kellene tenniük a céljaik eléréséhez, mégsem tudnak nekiállni, akkor ez a rész pont neked szól. Leleplezzük, hogy a halogatás valójában nem lustaság vagy jellemhiba, hanem egy összetett pszichológiai játszma, amelyben az agyad két része harcol az irányításért. Megismerheted, miért válik Victor Hugótól Andy Murrayig annyian az önszabotázs rabjává, és gyakorlatias, kutatásokkal alátámasztott eszközöket kapsz, amikkel megtörheted a cselekvésképtelenség ördögi körét. Ráadásul egy egyszerű matematikai egyenletet is megosztunk veled, ami alapján pontosan megérted, hogyan növeld a motivációd és zárd ki a zavaró tényezőket.

Tudtad, hogy a dolgozó emberek 87%-a nem érzi magát igazán elköteleződöttnek a munkája iránt?

Ha te is úgy érzed, hogy a "muszáj" érzés uralja a mindennapjaidat, és szeretnéd, ha a munkád több lenne egy puszta kötelezettségnél, akkor ez a rész pont neked szól. Leleplezünk olyan mélyreható okokat, amelyek távol tartanak a teljes elköteleződéstől, és gyakorlatias, kutatásokkal alátámasztott eszközöket kapsz, amikkel azonnal változtathatsz. Megismerheted Pat Riley és a Los Angeles Lakers bajnoki trükkjét, ami segít, hogy élvezettel végezd a munkád, miközben egyre jobban fogsz teljesíteni.

Tudtad, hogy a külső ösztönzőkkel motivált emberek mindössze 22%-a képes hosszú távon kitartani egy cél mellett?

Ha Te is úgy érzed, hogy hullámzó a motivációd, és nem tudod, miért olyan nehéz mozgásba lendülni, akkor ez a rész pont neked szól. Leleplezünk néhány általános tévhitet, amelyek távol tartanak a tartós eredményektől, és konkrét, kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kapsz. Ráadásul megtudod, hogyan kötődik a motivációd a személyiségedhez, és milyen feladatokkal és apró trükkökkel változtathatsz a mindennapjaidon.